駝背既會(huì)影響胸椎，又會(huì)影響頸椎。當(dāng)我們的胸曲過(guò)大的時(shí)候，不僅僅會(huì)誘發(fā)背部的疼痛，頸部也會(huì)順勢(shì)向前，導(dǎo)致上頸段過(guò)度伸展，進(jìn)而誘發(fā)頸部的不適，這也是我們?yōu)槭裁匆�積極糾正駝背的原因。今天，北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院的盧瑋老師將教授2個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，經(jīng)常練習(xí)有助于改善身材，讓我們抬頭挺胸，趕快學(xué)習(xí)起來(lái)吧！

本期理論及技術(shù)指導(dǎo)：

北京體育大學(xué)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)與康復(fù)學(xué)院副教授 盧瑋

人民愛(ài)健身科學(xué)健身指導(dǎo)服務(wù)平臺(tái)提示： 平時(shí)加強(qiáng)體育鍛煉，改善不良坐姿習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間低頭、彎腰工作，可以有效預(yù)防駝背。

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