居家動起來丨北體老師給您當私教:腰部保健操之仰臥旋轉
胡雪蓉
2022年05月16日13:45 | 來源:人民網
小字號
居家健身強體魄,大家一起來運動。人民網即日起推出《居家動起來》健身視頻欄目,通過太極拳、簡易健身法等多種運動方式,與您一起強身健體、提高免疫力,更好地自我防護,抗擊疫情。
《北體老師給你當私教》系列由人民網與北體傳媒聯(lián)合推出,由北京體育大學知名老師指導大家科學健身。
今天,北京體育大學運動醫(yī)學與康復學院教授、博士生導師矯瑋繼續(xù)帶來腰部保健操。您知道嗎,腰疼的問題往往不僅僅是腰部本身帶來的,仰臥旋轉的方法適用于腰部在內的其他部位,快來試試吧!
相關閱讀:
居家動起來丨北體老師給您當私教:腰部保健操之貓駝式牽拉、貓式伸展
居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之30-32勢 以柔克剛以靜制動
居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之24-29勢 動靜結合上下跟進
居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之18-23勢 勁意不變勢意相連
居家動起來丨世界冠軍柴云龍帶你打太極:八法五步之10-17勢 曲肘橫擊柔亦強
(責編:魯婧、呂騫)
分享讓更多人看到